خورشت قورمهسبزی

خورشت قورمهسبزی؛ عطر جاافتادهی اصالت در سفرههای ایرانی
خورشت قورمهسبزی بیتردید یکی از نمادهای اصیل و پرطرفدار آشپزی ایرانی است که با طعم بینظیر، عطر ماندگار و ظاهر دلفریب خود، جایگاه ویژهای در دل هر ایرانی دارد. این خورشت سنتی از ترکیب سبزیجات معطر (شامل شنبلیله، جعفری، گشنیز و اسفناج)، لوبیا قرمز یا چیتی، گوشت گوسفندی یا گوساله، لیموعمانی، پیازداغ و ادویهجات تهیه میشود و با صبر و حوصله پخته میشود تا جا بیفتد و طعمهایش به خوبی در هم آمیخته شوند.
راز جذابیت قورمهسبزی، در سرخکردن دقیق سبزی، استفادهی متعادل از لیموعمانی، و پخت طولانی با شعلهی ملایم است. این خورشت باید جاافتاده، روغنانداخته و طعمی ترش و خوشنمک داشته باشد تا در کنار برنج ایرانی عطری، تجربهای اصیل و بینقص از غذاهای ایرانی را خلق کند.
قورمهسبزی نهتنها غذایی خوشطعم، بلکه سرشار از فیبر، پروتئین، آهن و ویتامینهای مختلف است و یکی از گزینههای سالم برای وعدههای اصلی به شمار میرود.
در ادامه میتوانید دستور پخت کامل خورشت قورمهسبزی را مرحلهبهمرحله مطالعه کرده و این شاهکار اصیل ایرانی را در خانه آماده کنید.
مواد مورد نیاز
(برای ۴ نفر)
گوشت گوسفندی یا گوساله |
۴۰۰ گرم |
لوبیا قرمز یا چیتی |
۱ پیمانه |
سبزی قورمه |
۵۰۰ گرم |
پیاز |
۱ عدد بزرگ |
لیمو عمانی |
۳-۴ عدد |
روغن مایع |
۴ قاشق غذاخوری |
روغن مایع یا کره |
۴ قاشق غذاخوری |
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه |
به میزان لازم |
آب |
حدود ۱۰ پیمانه |
گام اول
آمادهسازی لوبیا: لوبیا را از شب قبل خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید. سپس آن را با آب بپزید تا نیمهپز شود.


گام دوم
تفت دادن پیاز و گوشت: پیاز را نگینی خرد کرده و در روغن تفت دهید تا طلایی شود. گوشت را اضافه کنید و همراه با زردچوبه و فلفل سیاه تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند.
گام سوم
اضافه کردن سبزی: سبزی قورمه (تازه یا خشک) را بشویید، خرد کنید و در تابهای جداگانه با کمی روغن تفت دهید تا عطر آن بلند شود. سپس به قابلمه گوشت اضافه کنید.


گام چهارم
پخت خورشت: لوبیای نیمهپز را به همراه ۴ پیمانه آب به قابلمه اضافه کنید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید خورشت به مدت ۲ ساعت با در بسته بپزد.
گام پنجم
اضافه کردن لیمو عمانی: لیمو عمانیها را سوراخ کرده و ۳۰ دقیقه قبل از پایان پخت به خورشت اضافه کنید. نمک را در این مرحله تنظیم کنید.


گام ششم
سرو خورشت: خورشت را بچشید و در صورت نیاز چاشنی (لیمو عمانی یا آبلیمو) اضافه کنید. خورشت باید غلیظ و جاافتاده باشد.